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2012年9月 3日 (月)

良水多で満たしてココロとカラダにみずみずしさを

水道水には、トリハロメタンや塩素など、体によくない成分が含まれているのは、ご存じのとおりです。よって、毒素を体内に取り込まないためには、浄水器や浄水ポットを使って、有害物質を取り除いてから使うのが、デトックスの基本中の基本。
  
しかし、飲み水には浄水ポットの水を使っても、煮物や汁物には、水道水をそのまま使っていませんか? 煮沸すればカルキ9 は抜けますが、それだけでは不十分。料理用の水にもこだわって、ろ過された水を使いましょう。
   
それから、飲み方にもひと工夫。体の60パーセント以上を占める水は、私たちの体の健康を維持する大切な存在です。そこで、まずは朝起きぬけに一杯の水を飲む習慣を。古くなった水槽の水を取り換えるようなつもりで、体のなかに新鮮な水を送り込むのです。
   
また、顔や手足がむくんでいるときは、水分の代謝が悪くなっている証拠。いつもよりこまめに水分補給して、利尿作用を促しましょう。

余分な水分を排出してくれるのも、また水なのです。
   
体のなかを、つねに。良水”で満たすようなイメージで、木にこだわった生活を心がけてみてはいかが。

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